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El 50% del Aikido es Ukemi

Ueshiba lanzando a Tada Sensei por los aires

Ueshiba lanzando a Tada Sensei por los aires

Un buen maestro es, entre otras cosas, alguien que consigue hacer fácil lo difícil, alguien que habla con claridad sobre cosas complejas. Cuando oyes una frase tan aparentemente evidente como la que da título a esta entrada y te quedas con cara de tonto pensando “cómo no lo había pensado antes” significa que acabas de aprender algo nuevo.

En efecto, viendo un vídeo de Donovan Waite en Aiki Media me dí cuenta de que el 50% del tiempo de práctica estamos haciendo de uke y por lo tanto debemos concentrarnos en dar y recibir, en caer correctamente y de manera natural, en ayudar a tori a que aprenda la técnica, sin ayudarle ni obstaculizarle demasiado.

Échale un vistazo, realmente merece la pena.

 

Ukemi, las caídas en Aikido 2ª parte

Hace ya un tiempo, el 27 de mayo de 2009, escribí una entrada sobre las caídas en Aikido, llamadas ukemis:

https://blogs.ua.es/danielrodriguez/2009/05/27/ukemi-las-caidas-en-aikido/

Veo en mis estadísticas que es la 3ª entrada más leída tras la página principal y la de información sobre el Aikido en Alicante; eso me hace pensar que hay interés por el tema, de modo que ni corto ni perezoso me dispongo a compartir con vosotros unos vídeos sobre una metodología de entrenamiento pensada para mejorar nuestro encuentro con el tatami:

Los han hecho un grupo de aikidocas de la Universidad del Sur de Florida (USF) a partir del método de Frank Ostoff (Aikido Zentrum Dusseldorf); creo que lo voy a intentar, porque esto del ukemi es una de mis asignaturas pendientes.

Ukemi: las caídas en Aikido

Una de las cosas que más llama la atención al público en general el lo fluidas que son las caídas y los movimientos de los aikidokas; a veces se oyen comentarios como “se ha dejado caer” o “parece que estén bailando“. No hace falta llevar años practicando para saber que en realidad no es fácil caer sin hacerse daño, y que una vez que la técnica ha llegado al punto sin retorno, no hay que ofrecer resistencia y es mejor preparar la caída.

Una vez me pregunté si en un Katate Dori Uchi Kaiten Sankyo podría tocar a Fidel Sensei, y casi me arranca el brazo; desde entonces, cuando llega el momento, dejo de ofrecer resistencia y me dejo llevar.

A lo que iba: se debe practicar en cada entrenamiento el trabajo de caídas (ukemi), para evitar lesiones como la que tengo en el hombro izquierdo y para hacer posible la unión con el adversario. Eso no significa, como he visto a más de uno, que debamos estar más pendientes de la caída espectacular que de ayudar al compañero (tori) a que no deje aberturas, por ejemplo.

En internet hay muchos vídeos interesantes que explican paso a paso las caídas más comunes, para empezar, me gustaría caer como este señor (aunque es maestro de Dayto Ryu):

Bueno, éstas tampoco lo hacen mal:

Ahora empecemos por el principio, éstas son las dos caídas básicas:

Ushiro Otoshi, caída hacia atrás pero con mayor grado de dificultad:

Para practicar la caída del Koshinage hay varios trucos:

Éste tampoco está mal:

Para mí, el mejor:

Bueno, ahora os toca a vosotros, espero que pongáis más vídeos para ir practicando.