Una de las cosas que más llama la atención al público en general el lo fluidas que son las caídas y los movimientos de los aikidokas; a veces se oyen comentarios como “se ha dejado caer” o “parece que estén bailando“. No hace falta llevar años practicando para saber que en realidad no es fácil caer sin hacerse daño, y que una vez que la técnica ha llegado al punto sin retorno, no hay que ofrecer resistencia y es mejor preparar la caída.
Una vez me pregunté si en un Katate Dori Uchi Kaiten Sankyo podría tocar a Fidel Sensei, y casi me arranca el brazo; desde entonces, cuando llega el momento, dejo de ofrecer resistencia y me dejo llevar.
A lo que iba: se debe practicar en cada entrenamiento el trabajo de caídas (ukemi), para evitar lesiones como la que tengo en el hombro izquierdo y para hacer posible la unión con el adversario. Eso no significa, como he visto a más de uno, que debamos estar más pendientes de la caída espectacular que de ayudar al compañero (tori) a que no deje aberturas, por ejemplo.
En internet hay muchos vídeos interesantes que explican paso a paso las caídas más comunes, para empezar, me gustaría caer como este señor (aunque es maestro de Dayto Ryu):
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Bueno, éstas tampoco lo hacen mal:
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Ahora empecemos por el principio, éstas son las dos caídas básicas:
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Ushiro Otoshi, caída hacia atrás pero con mayor grado de dificultad:
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Para practicar la caída del Koshinage hay varios trucos:
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Éste tampoco está mal:
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Para mí, el mejor:
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Bueno, ahora os toca a vosotros, espero que pongáis más vídeos para ir practicando.
4 replies on “Ukemi: las caídas en Aikido”
Un vídeo más:
http://www.youtube.com/watch?v=yx4GLiyPZz0
¡Hola!
Muchas gracias por tomarse el tiempo y el trabajo de escribir este blog y proponer(nos) recursos para aprender. Le aviso por aquí que los enlaces de los videos del final no aparecen (al menos no en Chrome), no puedo agregar una captura por aquí, pero veo esto:
En internet hay muchos vídeos interesantes que explican paso a paso las caídas más comunes, para empezar, me gustaría caer como este señor (aunque es maestro de Dayto Ryu):
Bueno, éstas tampoco lo hacen mal:
Ahora empecemos por el principio, éstas son las dos caídas básicas:
Ushiro Otoshi, caída hacia atrás pero con mayor grado de dificultad:
Para practicar la caída del Koshinage hay varios trucos:
Éste tampoco está mal:
Para mí, el mejor:
¿Podría volver a subir los enlaces, por favor? En algún rato que tenga disponible… o dejarlos por acá, tal vez sea más sencillo. Ojalá sea posible. ¡Cordiales saludos!
Hola, volví a practicar aikido luego de 32 años. Tenia 23 cuando dejé la practica y ahora tengo 57. Tengo la espalda con escoliosis y demas cosas que hace que me duela bastante. Despues de la practica siento mucho dolor entre la ultima vertebra dorsal y la primera cervical y ademas me duelen bastante los trapecios. No quiero dejar la practica porque me hace muy bien al espiritu, pero estoy preocupado porque evidentemente las caidas (sobretodo hacia atras) no las hago bien y lo siento mucho en la espalda. Bueno, este es mi comentario. Muchas gracias
Mucho ánimo, plantéate ganar fuerza muscular y practicar las caídas hacia atrás para no lesionarte. Abrazo luminoso.