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Cómo afrontar con éxito los exámenes (1)

Biblioteca Politécnica y Ciencias de la Salud

Puesto que estamos en época de exámenes y desearíamos que todos nuestros estudiantes obtuviesen un gran éxito en sus estudios, hemos pensado en preguntarle a ChatGPT, tan famoso en estos últimos tiempos, Cómo afrontar con éxito los exámenes.

Esta información la hemos contrastado, ampliado, matizado o reelaborado apoyándonos en los estudios realizados por los psicólogos Henry L. «Roddy» Roediger III y Mark A. McDaniel de la Universidad de Washington, que han escrito un libro sobre los mejores métodos para estudiar.

Estos son los 10 tips que te ayudarán a conseguir el éxito en tus estudios:

  1. Establece prioridades: Identifica los temas o áreas que necesitan más tiempo y enfoque. Dedica tiempo adicional a comprender y repasar esos temas en particular. No olvides repasar también los conceptos fundamentales para tener una base sólida.
  2. Descansa adecuadamente y estudia cuando tu rendimiento cognitivo sea mayor: El descanso es crucial para el rendimiento óptimo. Asegúrate de dormir lo suficiente cada noche para que tu mente esté despejada durante el día.
  3. Aliméntate de forma saludable y haz ejercicio. Este ítem lo trataremos de forma independiente en un próximo post la semana que viene. No te lo pierdas
  4. Mantente enfocad@ en tus metas: evita distracciones, como redes sociales, televisión o videojuegos, que pueden consumir mucho tiempo. Confecciona una lista de los motivos que tienes para estudiar y de cómo encajan tus estudios en tu proyecto de vida y tenla siempre a mano para cuando tengas un bajón.
  5. Busca apoyo: Recurre a tus profesores, compañeros de clase o incluso a recursos en línea para obtener claridad y comprensión adicional.
  6. Mantén una actitud positiva: confía en tus habilidades. Recuerda que los exámenes son una oportunidad para demostrar tus conocimientos y habilidades, y que has trabajado duro para llegar hasta aquí.
  7. Organiza tu tiempo: Crea un horario de estudio realista que te permita cubrir todo el material necesario. Divide tus horas de estudio en bloques de 1h – 1½h separados por pausas regulares de 10 / 15 minutos para descansar y relajarte: haz estiramientos, da un paseo corto, prepara una infusión, escucha algo de música, canta a pleno pulmón o ríete un rato con tus compañer@s. Las jornadas maratonianas y sin dormir, resultan menos efectivas que dedicar menos horas pero de forma totalmente concentrada y sin distracciones, con pausas para el descanso y la activación. Tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán y rendirán mejor.
  8. Establece metas diarias: Define metas claras y alcanzables para cada día de estudio. Esto te mantendrá enfocad@ y motivad@, ya que podrás medir tu progreso a medida que las vayas cumpliendo.
  9. Crea un espacio de estudio adecuado: Busca un lugar tranquilo y libre de distracciones donde puedas concentrarte por completo. Asegúrate de contar con los materiales de estudio necesarios y un ambiente adecuado para estudiar. La Biblioteca puede ser el lugar que necesitas.
  10. Utiliza técnicas de estudio efectivas: Experimenta con diferentes técnicas de estudio, como la elaboración de resúmenes o desarrollo por escrito del material -escribir fija los conocimientos ya que nuestra mente se ve obligada a reflexionar y a resumir la información más importante-, la realización de mapas mentales, la enseñanza del material a otras personas o la práctica con preguntas y respuestas. Prueba también a estudiar en voz alta, Roediger y McDaniel han descubierto que escuchar las palabras en voz alta hace más probable que se recuerden. Además, y dependiendo del material, las técnicas de estudio cambian.

Por ejemplo, para asimilar datos concretos como fechas, números o vocabulario son muy útiles las fichas, que puedes elaborar a mano o con apps como Cram, Quizlet o Flashcard Machine. En cambio, para teorías o técnicas, la resolución de casos prácticos o ejercicios puede ayudarte a asimilar la teoría y según las Universidades de Kent y Harvard es una de las mejores técnicas para aprender.

Y ahora dos técnicas que probablemente hayas estado utilizando y que, según los expertos, deberías desechar:

  • No releas mil veces una información, leer con profundidad y tratar de recordar lo leído es una estrategia mucho mejor de cara al aprendizaje.
  • Estudiar una materia cada vez. Si tienes un examen de X, estudiarás X y sólo X hasta pasar el examen. Mal. Aunque sea lo más frecuente, no es lo mejor. Si se van alternando distintas materias en un mismo día, el cerebro es capaz de retener la información más fácilmente. Además, y según la Universidad de Harvard, con este método también se facilita la comprensión

Visto todo esto, haz pruebas para encontrar la/s técnica/s que funcionan mejor para ti y que te ayudan a aprender de manera efectiva.

Creemos que es un buen plan tanto para aplicarlo a lo largo del curso como para afrontar con éxito la época de exámenes.

Te puede ser muy útil imprimirlo y ponerlo en tu lugar de estudio

Y ahora ¡Buena suerte! Recuerda que la preparación adecuada, la organización y el enfoque son clave para obtener buenos resultados.

Y si quieres ampliar esta información en técnicas de estudio, la biblioteca tiene en su fondo muchas opciones que pueden ayudarte.

No te pierdas Cómo afrontar los exámenes (y 2) que aborda el estilo de vida que te ayudará a conseguir el éxito en tus exámenes.

Fuentes

ChatGPT

12 de mayo, Día Internacional de la Enfermería

Cada 12 de mayo, fecha de nacimiento de Florence Nightingale, se celebra el Día Internacional de la Enfermería. El Consejo Internacional de Enfermería, (CIE), para conmemorarlo, elige un tema para su estudio y difusión. La campaña para 2023 es “Nuestras enfermeras. Nuestro futuro”.  https://www.icn.ch/es/que-hacemos/campanas/dia-internacional-de-la-enfermera

Con este lema se pretende definir cómo debe de ser la enfermería del futuro para abordar los retos que vendrán, aprovechar las lecciones aprendidas de la pandemia y traducirlas en acciones para que en el futuro que garanticen que las enfermeras estén protegidas y sean respetadas y valoradas.

Además de retos hay otros problemas que solucionar:

  • Escasez de personal de enfermería.
  • Envejecimiento de la profesión.
  • Trauma colectivo de las enfermeras.
  • Falta de protección.
  • Cargas de trabajo crecientes, por todo lo anterior y por las diferentes crisis sanitarias, y sueldos reducidos.

En 2020, la Organización Mundial de la Salud (OMS) publicó el primer informe sobre la Situación de la Enfermería en el Mundo (informe SOWN).

En 2021, la OMS publicó sus Directrices Estratégicas Globales para la Enfermería y la Partería (SDNM) 2021-2025, prioridades políticas que pueden ayudar a los países a lograr que las enfermeras realicen una buena contribución para mejorar de la cobertura sanitaria universal y otros objetivos de salud de la población.

 

No solo tenemos que reconstruir y/o reforzar nuestros sistemas de salud, sino que necesitamos una transformación. Para ello es fundamental reconocer y respetar los derechos de quienes integran esta profesión. Dicha transformación requerirá invertir en formación, puestos de trabajo y liderazgo de enfermería, sin embargo, comienza con el reconocimiento y la adhesión a los derechos fundamentales de cada enfermera y trabajador sanitario.

“El arquitecto guardián del significado, la memoria y el patrimonio”, premio Pritzker 2023

Este año, el considerado como el “Nobel de la arquitectura” que otorga la Fundación Hyatt, el premio Pritzker, ha sido para el arquitecto Sir David Alan Chipperfield. El premio reconoce anualmente la obra de un arquitecto vivo cuyo trabajo construido demuestra una combinación de talento, visión y compromiso.

By team art in berlin – originally posted to Flickr as David Chipperfield Berlin, CC BY-SA 2.0,

La Mención del Jurado de 2023 afirma, en parte, “Este compromiso con una arquitectura de presencia cívica discreta pero transformadora y la definición, incluso a través de encargos privados, del ámbito público, se hace siempre con austeridad, evitando movimientos innecesarios y libre de tendencias y modas, todo lo cual es un mensaje muy relevante para nuestra sociedad contemporánea. Tal capacidad de destilar y realizar operaciones meditadas de diseño es una dimensión de la sustentabilidad que no ha sido evidente en los últimos años: la sustentabilidad como pertinencia, no solo elimina lo superfluo, sino que también es el primer paso para crear estructuras capaces de perdurar, física y culturalmente.”

Weltstadthaus (Vienna) By böhringer friedrich – Own work, CC BY-SA 3.0 at,

Nacido en 1953 en Londres, David Chipperfield estudió en la escuela de la Architectural Association de su ciudad natal, donde se graduó en 1977, y colaboró con Douglas Stephen, Richard Rogers y Norman Foster antes de crear su propio estudio, David Chipperfield Architects en el año 1984. Su arquitectura suele englobarse dentro de la corriente estilística conocida como minimalismo.

Sus proyectos se hallan repartidos entre Europa, Japón y Estados Unidos. Italia le galardonó en el 2003 como miembro honorario de la Academia de Florencia de Arte y Diseño, y en el 2004 fue nombrado Comandante de la Orden del Imperio Británico, a la vez que en numerosas ocasiones recibió el premio RIBA. Es miembro del Instituto Real de Arquitectos Británicos (RIBA) y miembro honorario tanto del Instituto Americano de Arquitectos (AIA) como del Bund Deutscher Architekten (BDA). En 2009 recibió la Orden al Mérito de la República Federal de Alemania y en 2010 recibió el título de caballero por sus servicios a la arquitectura en el Reino Unido y Alemania. En 2011 recibió la RIBA Royal Gold Medal for Architecture y en 2013 el Praemium Imperiale de la  Japan Art Association, mientras que en 2021 fue nombrado miembro de la Orden de los Compañeros de Honor en reconocimiento al trabajo de toda una vida. Ha destacado tanto en el ámbito de la arquitectura como en el urbanismo o el diseño de muebles e interiores.

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Día Mundial del Software Libre

Mañana, 17 de septiembre, como cada tercer sábado de septiembre desde el 2004, se celebra el día mundial del Software Libre o Día mundial de la libertad del Software por iniciativa de Digital Freedom Foundation, una organización sin ánimo de lucro. Con este evento se trata de  celebrar en todo el mudo las cualidades del software libre y promover su uso.

El nacimiento del software libre viene de la mano de Richard Stallman mediante el proyecto GNU en 1984 y la consecuente fundación en 1985 de la Free Software Foundation con el objetivo de difundir el movimiento de software libre. De acuerdo con Richard Stallman, las cuatro libertades del software libre son: la libertad de usar el programa con cualquier propósito (uso); la libertad de estudiar cómo funciona el programa y modificarlo, adaptándolo a las propias necesidades (estudio); la libertad de distribuir copias del programa, con lo cual se puede ayudar a otros usuarios (distribución); y la libertad de mejorar el programa y hacer públicas esas mejoras a los demás, de modo que toda la comunidad se beneficie (mejora). Las libertades primera y tercera suponen tener acceso al código fuente.

Como ejemplo de proyectos de software libre podemos citar: El sistema operativo GNU/Linux, el servidor web Apache, el navegador Mozilla Firefox, la suite ofimática OpenOffice o Moodle.

La Biblioteca Politécnica y Ciencias de la salud os ofrece una selección de monografías en papel y documentos en formato electrónico que tratan sobre software libre, a los que podréis acceder desde el catálogo de la BUA tras vuestra identificación.

Exposición virtual sobre Ricardo Bofill

Con motivo de la muerte del arquitecto Ricardo Bofill, la Biblioteca Politécnica y Ciencias de la Salud de la Universidad de Alicante ha preparado una exposición virtual de su obra más representativa, así como una pequeña muestra de la bibliografía que puedes encontrar en la UA sobre Bofill y su obra.

Puesto que fue un constructor incansable, con más de 1.000 edificios construidos, hemos prestado una especial atención a los edificios que construyó en la Comunidad Valenciana, primero por ser muy representativos de su primer período, también por su belleza y singularidad y además por su cercanía que permite que podamos acercarnos a visitarlos en cualquier momento.

También hemos dedicado mucho espacio a sus construcciones de viviendas sociales, incluyendo la etapa neoclásica desarrollada en Francia.

Amarás su trabajo, o quizá lo odies, pero es difícil que te deje indiferente.

Con todos vosotr@s, Ricardo Bofill, arquitecto de sueños.

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… la justicia, no es solo cuestión de fondo. Sobre todo, es cuestión de forma. Así que no respetar las formas de la justicia es lo mismo que no respetar la justicia. Lo comprende, ¿verdad? -Melchor no dice nada; el subinspector esboza una sonrisa tolerante-. Bueno, ya lo comprenderá. Pero acuérdese de lo que le digo, Marín: la justicia absoluta puede ser la más absoluta de las injusticias.

Terra alta / Javier Cercas

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